sábado, 21 de septiembre de 2013

La sobreprotección

Es la Intervención y ayuda excesiva. Avisar de todos los peligros, sustituir en lugar de apoyar.

< La generosidad se aprende dando, no recibiendo.>

Al sobreproteger a los hijos, conseguimos que sean egoístas y no generosos.
La sobreprotección limita la libertad.

< El mejor medio de hacer buenos a los niños es hacerlos felices>
(Óscar Wilde)

Pan de avena

Ingredientes :
200gr de agua
200gr de leche
20gr de aceite de oliva
Una cuch. De sal
Una cuch. De azúcar 
Esencia de vainilla
380gr de harina panificable
20 gr de salvado de avena
100gr de harina de avena
Un sobre de levadura panificable

Procedimiento :
Mezclar muy bien todos los ingredientes y amasar hasta formar una masa. 
Dejar levar 40 minutos
Dar forma , Pasar a un molde y dejar levar de nuevo otros 20 minutos. 
Hornear 10 minutos solo por abajo 200º y continuar horneado a 190 º por arriba y abajo. Dejar enfriar en una rejilla. 

martes, 17 de septiembre de 2013

Ejercicios para bursitis de cadera

Estos son estiramientos de los músculos pelviteocantereos indicados para bursitis, trocanteritis y dolor de caderas.
Mantener cada postura  durante 10 segundos, hacer tres series y repetirlos dos veces al día. 


¿Porque me duele el hombro?


En este enlace encontraréis una amplia información sobre el funcionamiento de la articulación del hombro, porque duele al verse comprometidos los tendones y los ejercicios recomendados para mejorar y mantener la patología subacromial. 


lunes, 16 de septiembre de 2013

Ejercicios para rodillas

Para artrosis y dolores leves de rodillas, realiza estos ejercicios como prevención y mantenimiento.
Para recuperarte de una lesión o de una operación consulta el enlace adjunto.


Tarta de galletas oreo con chocolate blanco

Esta es un receta de tmx, pero ha tenido tanto éxito que os la dejo para que la tengáis a mano. 
No necesita horno y es fácil de hacer, ideal para llevar como postre si te invitan